ランニングクラブに入って 2ヶ月 |
随分と強くなりました。そう、早くなったと言うことではなく、強くなったと言うことです。毎週日曜日、朝6時に集合してウォームアップをした後、日替わりメニューの練習に入ります。メニューは4つか5つくらい有るようで、毎月繰り返されているようです。昨日は、インターバル走。400mの直線を全力で走って、帰りの400mを流して帰ってきます。それを8本。合計6400m走ることになります。昨日の僕は合計タイム33分でした。キロ5分強のペースです。 はっきり言って、きつい練習です。400mの全力走は最後の100mは目が回りそう。3本走ったあたりから、もう止めようかと、止めていいよという誘惑が襲ってきます。それでも1本また1本と積み重ねていって、えぃ!もうあと2本だ、ラストだと結局走りきってしまうのは皆で練習しているからです。一人だったら絶対にここまで自分を追い込めません。 いくつか有る練習メニューは、どれもみなきついものばかりです。しかし、さぼっても誰も何も言わないし、嫌だったら行かなければ良いだけの話です。力の違うメンバーたちが、それぞれのレベルに応じて全力で走る。きついけど、それは全部自分のため。僕もまだ、たったの2ヶ月だけど、随分と強くなったことを実感しています。もう少し頑張れば目標のフルマラソンが見えてきそうです。 昨日は、このインターバル走の練習の後、自宅に帰って、遅い朝食。暫く休んで、この夏大いに成長した庭の草刈に再び汗を流しました。7月、8月は早朝練習の疲れで殆ど庭の手入れをしていなかったので、強くたくましく成長していた草たちにはホトホト手を焼きました。電動刈払い機で2時間格闘。刈払い機は機械を左右に振って使うので、インナーマッスルの強化に大いに役立ちました。 昨日だけで、多分・・・流した汗2リットル。 |
by hot_amigo
| 2006-08-28 20:28
| ランニング
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