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身の回りの非日常的なものへの驚き、日常的なものへの感じ方なを、自分の感性のままに
by hot_amigo
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やったよ! 初マラソン 目標達成!

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39   11'37
40   6'06
41   5'43
42   5'40
end 3:57'34"

 明け方には小雨がぱらついた様だが、目が覚めた頃には曇り空となっていて、朝の気温もちょっと高め。予報では昼頃から晴れてきて、暖かい冬の一日となるとの事。絶好のマラソン日和。

 僕の初マラソンは、家族とともにホテルで目覚め、ゆっくりと朝粥定食をいただきリラックス状態から始まった。会場までは車で送り届けてもらい、家族はそのまま奈良の町の見物に、僕は会場でゼッケンなどを受け取り、その後軽いジョギング。

 スタートは3時間30分から4時間の位置に並ぶ。皆には完走が目標なんですよ、とか言っていたのだが、実は密かにsub4、つまり4時間切りを狙ってはいる。初マラソンでsub4は贅沢かなぁ? この週の練習は、9キロの帰宅ラン、出勤ランをそれぞれ一回しただけで、全く走りこめてはいない。まぁ身体に疲労感が無いほうが僕は好きだ。

 号砲一発、スタート・・・・・なのだが、しばし足踏み1分はその場にいた。ようやく動き出すが、トロトロ、ノロノロが2キロ地点くらいまで続く。まぁこれは仕方ない。焦らずのんびり行こうと決めている。こんなことなので、1キロごとにある標識は全く気付かず。ようやく3キロ地点の標識を見つけるが、計測しようか、5キロごとの計測にしようか迷う。

 5キロ地点に来て、ようやくラップをとると、驚くことに28分51秒。心の中では1キロ5分30秒程度で行こうと思っていたので、目標は5キロで27分30秒だ。全体ではキロ5分40秒のペースでsub4は達成できるのだけど、後半のことを考えると、前半では少し貯金が欲しい。だからちょっと焦る。

 ここから少しペースを上げてみる。それでもハーフは1時間42分台で走っているのだから、この少し上げたペースでも全く負担感は無い。軽く、心地よく、楽しみながら走れている。10キロ位までは5分半を切るペースでもゆったりと走れているが、10キロを越えた辺りから少しフォームを意識して走らないとタイムが落ちていくようになった。そんな状態が25キロ地点くらいまで続く。

 25キロを過ぎた辺りからしっかりと体幹を意識して、骨盤から踏み出す感じを意識してフォームの崩れを防ぐように走る。マラソンは30キロからが苦しいと聞いているが、まだまだ苦しいような状況ではない。果たしてこの後どんな変化が待っているのか、いろいろ想像を巡らしながら走っていく。

 30キロ。長いなとは感じるが、まだまだ身体は持つ。時々感じていた膝の横の筋の痛みもあまり気にならなくなってきている。でもまだまだ回りを見る余裕もあって、30キロ過ぎで折り返してくる同じ走友会のメンバーを探す余裕もある。前を行く女性のスッパッツの美しさに見とれてしまうこともある。

 しかし、35キロあたりから、来ました。足が固まってきた。普通に走ることしか出来なくなってきている。ちょっと上り坂、下り坂になると対応できない。特に下りは足を踏み出せない。情けないがトボトボ降りていく感じ。かなり足にダメージが来ている。

 ラスト5キロで少しスパートしようと考えていたが、100メートル位はスパートできるが、それ以上は続かない。気を抜くと歩幅が極端に小さくなっていてスピードが落ちている。ここは頑張らないといけないと気合を入れる。そろそろ肉体的な要素ではなく、精神的な部分での頑張りが必要な時期になっているように思う。

 沿道のスタッフが「頑張れ!サブ4いけるぞ」と声を掛けてくれる。前回のハーフマラソンでも実感したが、沿道で応援してくれている人たちの声援、そしてそれに答える事が僕のモチベーションを随分と高めてくれる。自分の中でも「頑張れ、こんなところで挫折したんじゃつまらんぞ。もう数キロだけだ、頑張れ」と声を掛けながら進む。スピードも絶対に落とすまい。

 ゴール地点の橋が目の前に迫ってくる。もう少しだ、もう少しだと言い聞かせ自分を鼓舞する。沿道の人たちもみんな声を掛けてくれる。ここが一番辛いのだけど、一番嬉しい。

 ネットで3時間57分34秒。 グロスでも3時間58分台。

 かろうじて4時間を切ったと言うことだけど、まずは目標通りの結果で、走りも目標通り。結果には満足しています。でも、自分にこれ以上早く走る力が有るのだろうかと言うと、それは疑問だ。少なくとも、今の力ではこれがベストだと思う。

 とりあえず目標にしていたフルマラソンの完走は、果たせた。さぁ、次の目標はどこに置こうか。楽しみだ。
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by hot_amigo | 2007-02-05 19:36 | ランニング
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